Herzlich Willkommen!
Gleichgewicht ist ein dynamischer Akt und entsteht durch stetige Anpassung an die Umstände.
Es kann innere Arbeit erfordern, das Gleichgewicht zu wahren oder wieder zu erlangen. Auch eine Anpassung der äusseren Umstände kann helfen, um in Balance zu bleiben oder zu kommen.
In meiner Einzel- und Gruppenarbeit biete ich verschiedene Werkzeuge und Methoden, um inneres und äusseres Gleichgewicht im Alltag zu stärken.
Einzelarbeit:
Ergotherapie
...befähigt Menschen dazu, Alltagstätigkeiten, die ihnen wichtig sind, wieder oder besser zu bewältigen.
Craniosacral-Therapie
…unterstützt den Körper, sich tief zu entspannen und die Selbstheilungskräfte anzuregen, zum Beispiel bei akuten oder chronischen Schmerzen.
Yoga-Therapie
…bietet individuelle Übungsprogramme für Stress-Abbau, Regulation des Nervensystems und zur Steigerung von Lebenskraft und Wohlbefinden.
Gruppen-Angebot: Yoga-Kurse
Prana Yoga Online Kurs
Lebensenergie verstehen, lenken und ihre verschiedenen Aspekte verkörpern...
Ganzheitliche Unterstützung bei Long Covid
Was bedeutet Long Covid?
Welche Ursachen können dazu führen?
Was haben das Gehirn und der Vagus-Nerv damit zu tun?
Wie kann Craniosacral-Therapie den Heilungsprozess unterstützen?
#Neurodivergenz: Eigenartig oder Einzigartig?
Als Therapeutin liegt es mir am Herzen...
- deine Selbstverantwortung zu stärken
- deine Handlungsfähigkeit zu bewahren, zu entwickeln oder zu verbessern
- das Gesunde in dir zu nähren
- deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen
- mit dir deine Stärken zu feiern
- deine Kraftquellen in dir aufleuchten zu lassen
- dich an das Unversehrte in dir zu erinnern
- deine angeborene Regenerationsfähigkeit anzuregen
- dich zu ermutigen, dir den Leitstern deiner Sehnsucht bewusst zu machen und dein Leben danach auszurichten.
Yoga und Craniosacral-Therapie: In Kombination besonders nachhaltig
Als besonders effektiv hat sich die Kombination von Yogatherapie und Craniosacral-Therapie erwiesen. Das ist beispielsweise empfehlenswert bei chronischen oder akuten Schmerzzuständen, Erschöpfung, Depression, Post resp. Long Covid, Burn out, Schlafstörungen oder zur Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen.
Durch die Craniosacrale Behandlung kann eine tiefe Entspannung entstehen, in der die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Danach kann ein individuell abgestimmtes Yogatherapie-Programm helfen, das möglicherweise neu etablierte Lebensgefühl in den Alltag zu integrieren, es zu bewahren und weiter zu entwickeln – auch wenn es nur wenige kurze Praktiken beinhält, kann dies einen grossen Unterschied ausmachen in der Nachhaltigkeit deiner Behandlung.
In der Tiefe nach Perlen tauchen
Mit mehr als 20 Jahren Berufserfahrung im Gesundheitswesen liegt meine Stärke darin, ganzheitlich und vernetzt zu denken und so tieferliegende Zusammenhänge analysieren zu können. Mir ist es ein grosses Anliegen, den vielschichten Ursachen von Krankheiten und Beschwerden auf den Grund zu gehen. Die Intension meines Wirkens ist es nicht nur vorrübergehend Symptome zu lindern, sondern dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen.
Dies ist mein Antrieb für Forschung und (Selbst-)Erfahrung im Bereich von Bewegungsökonomie, Haltungsoptimierung und Lebensgestaltung hin zu mehr Vitalität und Freude.
Auf diese Weise hat sich schon so manches Leiden zu einer Perle in der persönlichen Entwicklung verändern können.
KomplementärTherapeut*innen sind "Gesundheitserreger"
Bild von Larisa Koshkina auf Pixabay
Mögest du immer ein Lied in deinem Herzen und ein Lächeln auf deinen Lippen haben. Und nichts als Freude in deinen Fingerspitzen.
(Irischer Segensspruch)
In diesem Sinne wünsche ich dir viele wertvolle Inspirationen!
Herzlich(s)t:
Viola Lichtenfels
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Wie stärkst du dein Immunsystem?
Wie geht Yoga im Einklang mit der Zeitqualität von Jahreszeiten?
Was haben die Jahreskreisfeste mit einer ganzheitlichen Yogapraxis zu tun?