Yogatherapie und Neuro Yoga®
Komplementärtherapeutische Einzelarbeit
Fühlst du dich häufig gestresst, erschöpft oder dauerhaft «unter Strom»?
Leidest du unter Schlafproblemen, Kopf- oder Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Tinnitus?
Erlebst du Überreizung, innere Unruhe oder Schwierigkeiten abzuschalten und zur Ruhe zu kommen?
Wünschst du dir mehr Energie, innere Balance und einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen?
Möchtest du alte Muster verändern und neue Wege im Umgang mit Belastungen finden?
Dein Weg zu mehr Balance und Selbstregulation
Yogatherapie und Neuro Yoga® unterstützen dich dabei, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper, deinen Ressourcen und deinem inneren Gleichgewicht zu finden.
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Übungsprogramm, das zu deinem Alltag, deinen Möglichkeiten und deinen Zielen passt.
Dabei können Elemente aus Yoga, Atemarbeit, Meditation, Neuro Yoga® und neurosomatischen Ansätzen kombiniert werden. Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Körperwahrnehmung, Selbstregulation und innerer Balance.
Du erhältst einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Übungsplan als Erinnerungshilfe für zuhause. Bereits wenige Minuten regelmässiger Praxis können dazu beitragen, neue Erfahrungen und Veränderungen nachhaltig im Alltag zu verankern.
Ersttermin
Gespräch, Anamnese und Körperstatus
Zusammenstellung der ersten Yogapraxis
Dauer 60-90 Minuten
Folgetermine
In Absprache nach 2-4 Wochen
Gespräch mit Rückmeldungen und
Anpassung der Yogapraxis
Dauer 60 Minuten
Voraussetzung
Yogatherapie lebt von der eigenen Erfahrung und der Integration in den Alltag. Bereits kleine, regelmässig praktizierte Übungen können nachhaltige Veränderungen unterstützen.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Übungen werden individuell auf deine Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmt.
Behandlungskosten und Rückerstattung
Mein Honoraransatz ist 120 CHF pro Stunde. Eine Sitzung dauert üblicherweise ca. 60 Minuten. Für Erstkonsultationen nehmen wir uns bei Bedarf gerne bis zu 90 Minuten Zeit.
Ich bin als Komplementärtherapeutin anerkannt von EMR, EGK und Visana. Klienten, welche eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben, bekommen von den meisten Krankenversicherungen einen Teil der Behandlungskosten zurückerstattet. Je nach gewähltem Versicherungsmodell ist dazu eine ärztliche Verordnung notwendig. Bitte kläre dies vor der ersten Behandlung mit deiner Versicherung ab.